Arreter de fumer : La pratique du jogging

Pour arreter de fumer, rien de tel que le jogging

Mais d'où tient-il une telle motivation ?
Il est fort surprenant d'apprendre que Schreiber a débuté ces exploits à la fin des années 80 dans un seul et unique but : arrêter de fumer. A l'époque, le jeune homme était en effet un gros fumeur : deux paquets par jour, parfois trois. "Tout ce qui comptait pour moi, c'était de boire un coup et de passer du bon temps avec les copains [...] je ne faisais que suivre les moeurs" a-t-il confié.

Un exemple à suivre pour tout les gros "clopeurs" qui ne savent plus comment arrêter de fumer. Une étape d'autant plus difficile à passer qu'elle implique souvent une prise de poids conséquente. La cigarette, du fait du fort taux de nicotine qu'elle contient, active le métabolisme et augmente la dépense calorique du moindre exercice.

C'est pourquoi, en arrêtant, en plus du fait que l'on grignote souvent pour compenser, le risque de prendre du poids est élevé. Alors, une seule compensation : la course à pied. Courir 10 à 20 minutes par jour (ce qui est relativement faisable même pour les emplois du temps les plus chargés) équivaut à la dépense calorique d'un paquet de cigarette. Bien sûr, cela apporte en plus l'avantage de muscler, de se détendre et d'améliorer les capacités cardio-vasculaires de notre organisme.

Arrêter de fumer, se mettre à courir... Un défi difficile à relever, mais lorsqu'on voit ce que certains à l'image de Schreiber peuvent faire, l'on se dit qu'il ne manque qu'une petite dose de volonté, et tout ira tout seul!