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C'est dans son livre "Ma forme au naturel", que l'auteur et coach sportif Barbara Meyer dévoile cet exercice d'échauffement très simple à réaliser, sans risque de blessure. Rappelons qu'il est indispensable, avant tout exercice physique, d'échauffer ses mucles...

Fumeurs, à vos baskets ! Christian Schreiber, un modèle à suivre : Ce coureur de l'extrême à réalisé au cours de sa carrière quelques exploits sur-humains. Cela a commencé par une course de 100km en Antarctique, pour laquelle il avait suivi un entraînement...