L'hiver arrive, les maux de gorge aussi

Le zinc, élément indispensable à notre organisme. Il est primordial pour la défense de notre système immunitaire. On le retrouve en grande quantité dans de nombreux aliments : la viande, les noix, les plantes légumineuses, les céréales complètes et les huitres. Si un apport supplémentaire de Zinc est nécessaire, il existe en compléments alimentaires dans vos pharmacies (par exemple les pastilles Vit'all, pour une vingtaine d'euros). Un apport important de zinc à notre organisme permettrait, selon bon nombre d'études, de réduire la durée des états grippaux, des rhumes et donc des maux de gorge.

Le thym, plante méditéranéenne et secret de grand-mère pour soigner les maux hivernaux. Non content d'être un antiseptique redoutable, c'est aussi l'ennemi des spasmes musculaires. Il apaisera également la toux sèche et les maux de gorge qu'elle implique. On peut l'utiliser de deux façons.
Faites infuser du thym dans de l'eau chaude, ajoutez-y une ou deux cuillères de miel pour adoucir le tout. Buvez cette infusion.
On peut également utiliser le thym en bain de bouche. Une décoction de thym utilisée en gargarisme est très utile contre les maux de gorge.

Le miel est le plus connu des vieux remèdes contre le mal de gorge et la toux. Il est utilisé depuis l'antiquité, à l'époque pour désinfecter les plaies. Comme toutes les recettes de grand-mère, le soin par le miel s'est ici perdu avec l'arrivée des antibiotiques sur le marché de la santé. Hors, en Australie ou en Nouvelle Zélande par exemple, il est encore utilisé dans les hopitaux pour éliminer certains bactéries.
Pourquoi le miel a-t-il ces propriétés anti-septiques? En fait, il contient une enzyme que l'on appelle "glucose-oxidase" qui transforme le sucre en eau oxygénée, aux propriétés antiseptiques bien connues.
Pour apaiser toux et mal de gorge, mélangez environ cinq cuillères à soupe de miel au jus d'un gros citron. Avalez une cuillère à café de cette mixture pendant une crise de toux et juste avant le coucher pour vous assurer une nuit de tranquillité.

Les maux de gorge peuvent avoir deux origines : virale ou bactérienne. Dans le premier cas, il est possible d'en venir à bout grâce à l'homéopathie. Les granules à base de Belladone sont les plus efficaces : prenez quatre granules en 5CH, en dehors des repas 3 ou 4 fois par jour. En revanche, si le mal est d'origine bactérienne, votre médecin vous prescrira les antibiotiques nécessaires.