Maux de tête ? Quelques solutions pratiques contre les migraines

Votre médecin traitant qui saura vous diriger vers le spécialiste adéquat pour trouver le fond du problème.
La prise de médicaments reste le traitement le plus adapté, mais en attendant que les médicaments fassent effet ou que vous ayez trouvé l'origine de la migraine, vous pouvez appliquer plusieurs astuces qui vous aideront à apaiser vos maux de tête. En voici quelques unes »

En priorité, toutes ces "petites techniques" doivent être appliquées dans une pièce où vous pouvez vous relaxer : une pièce calme, peu lumineuse, à bonne température.

- Connaissez-vous le baume du tigre? Si non, vous ratez quelque chose! Très efficace contre les migraines et les tensions musculaires, cet onguent de plantes asiatiques est le baume indispensable à posséder chez soi. Vous en trouverez en vente dans certaines pharmacies, boutiques bios et magasins orientaux pour 8 euros environ. Appliquez une légère dose sur les tempes et les trapèzes pour apaiser la crise migraineuse et détendre les muscles. Très fort en menthol, ce baume diffuse une sensation de fraîcheur, prenez cependant garde à ne pas vous toucher les yeux après l'application !

- Si vous n'avez pas de baume du tigre, vous pouvez appliquer sur votre front ou votre nuque un gant humide (chaud ou froid, à vous de juger ce qui sera le plus efficace). Il existe aussi ce que l'on appelle un "bandeau anti-migraine". C'est une sorte de coussin thermique froid. En l'appliquant sur le front ou la nuque il apaise la douleur de la crise. Ce produit est disponible dans toute pharmacie pour une moyenne de 15 euros.

- Une spécialité de la médecine peut être préconié pour soigner un mal de tête virulent : l'acupuncture. Conseillée à ceux qui n'ont pas la phobie des aiguilles! L'acupuncture régule la sécrétion d'endorphines et de sérotonine dans le cerveau. Limiter cette sécretion serait susceptible de dilater les vaisseaux sanguins cervicaux, et ainsi apaiser les maux de tête. Pour plus d'infos, rendez-vous sur le site officiel des acupuncteurs de France : www.acumedsyn.org.

Enfin, une série de gestes empruntés à la chiropractie peuvent également vous aider à apaiser une crise migraineuse.

Evacuer les tensions du bas de la nuque, des trapèzes et des épaules en vous massant, avec un baume ou non.
Les méninges trouvent leur point d'ancrage à la base du crâne. Exercez, à cet endroit, des petits points de pression successifs.
De la même façon, massez-vous les tempes avec un baume ou non, pour libérer les tensions musculaires à cet endroit, cause fréquente de la migraine. Puis, exercez des pressions successives entre l'orbite oculaire et l'arcade sourcilière. Cela soulage la sensation de douleur au niveau de l'oeil que nous inssufle les crises migraineuses, celle ci étant dûe à la contracture du nerf oculaire que vous apaisez en le massant.

Voilà donc quelques astuces faciles à appliquer, de chez soi, au calme et détendu, pour calmer ces migraines passagères parfois si prenantes.