Pour maigrir mieux et plus vite : Buvez de l'eau

Un régime qui comporte une grande quantité d'eau ne peut donc qu'être bénéfique pour celui qui le suit.

La première règle primordiale de ce régime, est qu'il ne faut QUE de l'eau, exclusivement de l'eau... Pas d'alcool, de soda hyper-sucrés, de café, de lait... Quand vous avez soif, un seul mot d'ordre : de l'EAU !

En ce qui concerne l'alimentation :
- Un proverbe pour ligne de conduite : "Mange le matin comme un empereur, à midi comme un roi et le soir comme un mendiant."
- Essayez tant que possible de respecter les heures de repas usuelles. Ne prenez pas votre petit déjeuner à midi par exemple!
- Pour faciliter le régime, concoctez-vous même votre programme alimentaire. Intégrez simplement des produits frais et sains, respectez la règle des 5 fruits et légumes par jour minimum, et évitez surtout les aliments très sucrés ou gras, et les plats tout-prêts!

- Prenez le temps pendant le repas. Moins vous vous pressez, plus la digestion sera facile.
- Règle d'or : ne mangez pas entre les repas! Le grignotage est l'ennemi du bikini! A la rigueur, vous pouvez croquer un bout de quelque chose nul en calories, en sucre et en graisse (un concombre par exemple...).
- Le repas du soir devrait être pris avant 19h environ. Au delà, les aliments sont moins bien digérés et les graisses sont stockées. L'idéal est de supprimer totalement le repas du soir, pour éviter d'avoir faim la nuit buvez un grand verre d'eau avant le coucher.

Et l'eau dans tout ça ?
- Au réveil, buvez de l'eau (à jeun).
- Après le petit-déjeuner et avant de vous brosser les dents, buvez trois grands verres d'eau! Ce peut être difficile à encaisser au départ, allez y donc progressivement... Commencer par un verre et augmentez petit à petit.
- Pendant 45 minutes, ne buvez rien.
- Un quart d'heure après chaque repas, buvez une bonne quantité d'eau. Evitez d'en boire pendant que vous mangez, ça ne facilite pas la digestion...
- Votre eau doit être à température ambiante, et non pas fraîche (cela solidifie les graisses).

Ce régime à base d'eau ne présente aucun risque à long terme : il est même ultra-bénéfique à notre organisme ! A la fois détoxifiant, hydratant pour la peau, et rajeunissant, ce régime a de très bons effets sur l'organisme à long terme. Dès 30 jours de pratique, on a constate une réduction de la pression artérielle (et donc du risque d'accidents cardio-vasculaire), une nette amélioration de l'état des diabétiques et un rendu de peau souple et hydratée.